Las cerezas cuanto más oscuras, más vitamínicas

Las cerezas más oscuras son las más ricas en vitaminas A y C. Las morellas y las picotas son las que mejor combaten la anemia, la hipertensión y la hinchazón.

Antes de volver a fumar...

Antes de sentir deseos de fumar, o de picar algo para sobrellevar el "mono", bebe agua. No es que sea la panacea, pero al menos acelera la eliminación de la nicotina y disminuye el apetito.

Chitosán

Es una fibra que se extrae del caparazón de algunos crustáceos, y es un suplemento dietético que además de tener una acción saciante, es capaz de "atrapar" grasas de la comida, lo que impide que pasen a la sangre.

Consuelda

Esta planta silvestre, cuyo nombre deriva de una palabra griega que significa unir, se emplea como un remedio de primeros auxilios. Curar heridas y calmar el dolor de los golpes son dos de sus más valiosas aplicaciones.

Torceduras: Si se aplica una compresa embebida en infusión de aceite de las hojas de esta planta inmediatamente después de sufrir una torcedura de tobillo, se acelera la recuperación de la lesión.

LLagas y heridas: El aceite esencial de consuelda se utiliza para curar heridas profundas y llagas producidas por estar en cama largas temporadas. Es muy importante desinfectar las heridas antes de aplicar consuelda, ya que al acelerar la cicatrización podría atrapar suciedad en su interior.

Úlcera: En combinación con la manzanilla y la ulmaria, sirve para tratar las úlceras y las gastritis.

Piel inflamada: Su aceite se usa para aliviar la psoriasis y otras afecciones cutáneas que cursan con inflamación.

Erradica los hongos de la piel: Para acabar con la tiña, pie de atleta, etc..., aplica sobre la zona afectada emplastos de consuelda.

Acné: Aplicar sobre el grano una gota de la tintura de la raíz de la planta, Además de favorecer la cicatrización de la piel, ayuda a eliminar las marcas de acné.

Cicatrices: Extiende sobre la costra de la herida ungüento de consuelda. No aplicarlo sin antes haber desinfectado la herida.

Alimentos que aceleran la cicatrización

Hay dos nutrientes imprescindibles cuando debe formarse nuevo tejido, como son el zinc y la vitamina C.
El zinc es un mineral muy abundante en el marisco (las ostras), la carne magra, las pipas de calabaza, el queso curado, las alubias y el pan integral. La verdura de hoja verde, la fruta cítrica y el pimiento son ricos en vitamina C.

Las personas que padezcan la gota, deben de abstenerse de comer marisco, ya que es rico en oxalatos, la cual es una sustancia de desecho, muy perjudicial para esta clase de enfermos.

Té verde más digestivo que el café

Todas las variedades de té contienen una sustancia estimulante llamada, teobromina (también presente en el cacao), que prolonga sus efectos durante más tiempo que la cafeina y sienta mucho mejor al estómago.
Además, segun diversos estudios indican que es muy recomendable para reducir el riesgo de padecer cáncer.

Infusión de manzanilla para la piel enrojecida

Lo mejor para bajar la inflamación de los párpados es aplicar sobre los ojos una bolsita fría de manzanilla previamente infusionada, debido a su gran acción antiinflamatoria.
En caso de quemaduras producidas por el sol, debes aplicarte compresas embebidas en infusión tibia de esta planta.

Levadura de cerveza para el cabello graso

Es un suplemento que se adquiere en tiendas de dietética, contiene dosis considerables de azufre, un mineral que ejerce una acción antiseborreica, lo que mejora el estado del cabello graso y la piel con acné.

Plantas para mejorar las varices

Vid roja:Activa la circulación de las piernas proporcionando alivio a las personas con varices y que sufren retención de líquidos.

Escaramujo:El fruto del rosal silvestre contiene 30 veces más vitamina C que la naranja.

Las paredes vasculares necesitan esta vitamina constantemente para permanecer fuertes y flexibles. Su infusión también posee cantidades enormes de rutina, una sustancia que protege los vasos sanguineos más finos y previene la aparición de las varices.

No se debe tomar en caso de padecer litiasis renal o exceso de ácido úrico.

Milenrama:Lavar las piernas con una infusión de esta planta es lo mejor para relajarlas y de bajar la hinchazón de pies y tobillos.

Bebida, fortalece las venas y es muy eficaz entre los que sufren flebitis (inflamación de las paredes internas de las venas).

No tomar durante el embarazo.

Rusco:Sus componentes producen contracción de los vasos sanguíneos, además de su efecto antiinflamatorio, beneficioso en caso de tener pies y manos hinchados, sensación de pesadez.....

No tomar en caso de tensión alta.

Castaño de indias: Los frutos y semillas de este árbol aumentan la resistencia de las venas y disminuyen la retención de liquidos, al permitir que los capilares reabsorban el exceso de agua acumulado en las piernas.
Ya que puede ser tóxica, es mejor no ingerirla, es mejor en forma de loción, pomada o gel.

Jengibre: La raíz de jengibre estimula la circulación de los capilares más superficiales, vamos que es ideal en caso de tener arañas vasculares.

Perejil y ajo: El perejil posee más vitamina C que cualquier cítrico, y de esta forma evita la adherencia del colesterol y las grasas en las paredes de los vasos sanguíneos y hace más flexibles las venas y las arterias, evitando roturas y hemorragias internas.
El ajo, ayuda a fluidificar la sangre, o sea, agiliza la circulación ralentizada.

Curry: La combinación entre las especias como la cúrcuma, canela, pimienta negra, cardamomo y nuez moscada, activa la circulación de la sangre.

Árnica

Esta planta acelera la curación de contusiones y torceduras, aliviando el dolor muscular.

Picaduras de insectos:La tintura de árnica se usa para aliviar la irritación que la piel sufre tras una mordedura (sin herida abierta), una picadura de mosquito, de abeja.

Contusiones:Favorece el riego sanguineo local y acelera la curación de las contusiones. Es muy efectiva debido a su efecto antiinflamatorio y a que aumenta la tasa de reabsorción de las hemorragias internas.

Dolor muscular:La crema de árnica es muy util para aliviar el dolor de origen muscular.

Torceduras:Las cremas de árnica y las compresas humedecidas en tintura de árnica diluida en agua reducen y alivian la contusión.

Homeopatía:Suele emplearse para los "shocks" traumáticos, las heridas y el dolor. Antiguamente se tomaba infusión de árnica para curar las anginas y fortalecer el corazón.

El calor impide descansar por la noche

Antes de irnos a la cama, debemos beber un vaso de hojas de lechuga licuadas. Además esta bebida ayudará a relajarnos.

Cistitis repetitiva

Hay alimentos que ahuyentan los gérmenes que provocan la cistitis (molestas infecciones de orina.

Por eso aparte de beber dos litros de agua, debes de tomar tomate, cítricos, carne y pescado a la plancha. Debes de evitar la comida picante y el alcohol.

Comer legumbres sin tener gases

Hierve las legumbres con un ramillete de romero o de tomillo.

Otra forma es la de beber una infusión de semillas de hinojo o de menta en lugar del café.

Nísperos para la diarrea

Esta fruta funciona como un efectivo antidiarreico debido a su notable acción antiinflamatoria.

También ayuda a curar las gastritis.

Endibias para la hinchazón

Consume preferentemente ensaladas de verduras de hoja pequeña (endibias, berros, canónigos, cogollos de lechuga).

Estos vegetales, no sólo aportan más energia que los de hoja ancha, sino que también combaten la retención de líquidos mejor.

Aspirinas para ablandar los callos

Diluye un par de aspirinas en agua (en una palangana), sumerge los pies durante 20 minutos, sécalos y por ultimo pasate la piedra pomez por las durezas y aplícate crema hidratante.

Semillas de las uvas

Es un gran error el retirar sus semillas cuando las consumimos.

La razón por la que las pepitas de esta fruta resultan un tanto ásperas y amargas al paladar es por la presencia de tanitos, unas sustancias que tienen una acción preventiva frente a enfermedades degenerativas, como el cáncer y el reuma,

Horchata y la mujer embarazada

La horchata posee un porcentaje de hierro y de potasio mayor que el contenido de un vaso de leche. También es rica en calcio y en grasas de las buenas (no contiene colesterol).

Si os han detectado diabetes gestacional, puedes consumir la sin azúcar.

Controla el estrés

El apio es un sedante que contribuye a reducir la tensión, ya que sus compuestos dilatan los vasos sanguíneos, contraidos por la concentración de hormonas del estrés.

Si te has dormido bajo el sol...

La crema de caléndula, que se extrae de los pétalos de esta planta de flores naranjas, es antiséptica y antiinflamatoria.

Suaviza y refresca la piel excesivamente enrojecida por el sol, y especialmente la de los niños.

Maca

Conocida como la viagra vegetal y el ginseng de los Andes.

Es una planta que se cultiva en los Andes peruanos, y actúa como un protector sexual masculino y mitiga algunos de los síntomas de la menopausia.

Problemas de fertilidad:Regula el ciclo menstrual, en la mujer, y mejora la cantidad y la movilidad del esperma, en el hombre.

Fatiga física y mental:Es un reconstituyente energético, vigoriza el cuerpo y agiliza la respuesta mental.

Metabolismo lento:Con la toma de maca se consigue activar el tiroides.

Impotencia:Su mayor virtud es mejorar los problemas derivados de la impotencia masculina, activando y prolongando la eyaculación, en el hombre, y mejorando la sequedad vaginal y la falta de deseo, en la mujer.

Aliviar los sintomas de la menopausia:Gracias a su acción estrogéna, compensa las pérdidas hormonales que sufren las mujeres que atraviesan la menopausia.
Es un complemento de la dieta para prevenir la osteoporosis, ya que mejora la densidad del tejido de los huesos.

Própolis para la úlcera

Tiene un importante efecto antibiótico. Esta es la sustancia resinosa con la que las abejas protegen la miel de sus colmenas, y que actua contra la Helicobacter pylori, la bacteria responsable de la mayoría de úlceras gastrointestinales.

Manzanilla para el dolor menstrual

Para solucionar el problema se debe beber una manzanilla a diario, ya que se ha demostrado que en la orina de las mujeres que beben dichas infusiones de forma habitual hay dos sustancias, una con acción antiinflamatoria, y otra que actúa como un relajante muscular, que alivian los dolores del período y reducen la hinchazón del vientre.

Propiedades de las cerezas

En ellas se esconden unos pigmentos llamados flavonoides, unos colorantes naturales de acción anticancerígena, debido a que son capaces de frenar el crecimiento de este tipo de células.

Debido a su gran efecto antiinflamatorio ayuda a prevenir los ataques de gota, y alivia las molestias de las enfermedades reumáticas.

También destaca por sus virtudes cosméticas, ya que rejuvenece la piel, combate la hinchazón (a causa de la retención de liquidos, la celulitis) y favorece el bronceado.

Talones agrietados

Antes de que suceda (en verano sobre todo), hazte friegas con aceite de semillas de lino, de gran poder rehidratante.

Ardor en la lengua

Este sintoma, podría indicar que al estómago le faltan jugos gástricos, los ácidos encargados de fragmentar los alimentos en unidades más simples.

Para compensarlo, toma una cucharada de vinagre de manzana antes de iniciar las comidas.

Manchas blancas en las uñas

Estas pequeñas "taras" son señal de falta de zinc, pero si consumes pipas de calabaza, o de girasol, frutos secos, queso curado u ostras, con continuidad, dichas manchas desaparecerán, ya que dichos alimentos contienen gran cantidad de este mineral.

Arroz blanco

Alergias:Es el mejor alérgeno. Junto al maíz, el mijo y el sorjo, es el único cereal que no contiene gluten, de ahí que sea apto para celíacos.

Hipertensión:El arroz es muy bajo en sodio y muy rico en potasio, por lo que es apto para los hipretensos.

Diarrea:Todos sabemos que es el mejor remedio cuando sufrimos de diarrea, ya que tiene una acción astringente que favorece la recuperación de la mucosa intestinal.

Sobrepeso:Debido a su gran poder saciante, el arroz hervido es un buen alimento en la dieta.

Truco de cocina:Durante la cocción, añadele al agua una o dos cucharadas de zumo de limón, el arroz te quedará más blanco y lustroso.

El jugo de la remolacha

Para las digestiones pesadas, un vasito de remolacha sería una gran ayuda, combinado con zanahoria o con zumo de manzana.

Dicho preparado facilita la digestión y mejora la actividad prestática -el movimiento- de los intestinos.

Además, dicho jugo es muy alcalino, por lo que reduce la excesiva actividad del ácido estomacal.

Endibias

Es un excelente laxante natural por su riqueza en agua -93% de su peso- y su aporte en fibra.

En caso de estreñimiento, lo mejor es comerla cruda en ensalada.

Además protege los tejidos con mucosa, lo que ayuda a prevenir la inflamación de las paredes del estómago o del intestino.

Alcachofa

Mejora de la función hepática:Es muy indicada en caso de insuficiencia hepática -hepatitis, cirrosis, etc..-, aumenta la producción de bilis, por lo que mejora la digestión de las grasas.

Al reducir la tasa de colesterol, ayuda a prevenir la formación de piedras en la vesícula y mejora el hígado graso.

Acelera el tránsito intestinal:Una ración de 250 gramos proporciona 20 gramos de fibra y como son muy flatulentas se recomienda finalizar la comida con una manzanilla.

El colesterol a raya:También ayuda a reducir el colesterol y mejora la respuesta del organismo frente al cáncer.

El eucalipto en gargarismos

Gracias a su efecto balsámico y antiséptico, los gargarísmos que se hacen con hojas de eucalipto remedian la inflamación y el dolor de garganta.

Este árbol tambien tiene una reputada acción expectorante, así que se puede tragar el preparado si se tiene el pecho cargado.

El eucalipto puede causar reacciones alérgicas por intolerancia.

Frenar la caida de cabello

La levadura de cerveza, sobre todo si se combina con germen de trigo, fortalece el pelo porque contiene algunos de los nutrientes cuyo déficit puede ocasionar alteraciones en su salud y crecimiento.
Entre ellos, el hierro, el azufre, el magnesio, la vitamina B5, la vitamina B6.

Ademas para dar más densidad al cabello, conviene dar un aporte suficiente de calcio (lácteos, frutos secos, etc...) al día.

Ciática

La infusión de tomillo, aplicada en uso externo con la ayuda de compresas calientes, alivia el dolor producido por un ataque de ciática.

Para que haga efecto, colocar los paños por toda la zona por la que se irradia el dolor, normalmente de la pierna al pie, y retirarlas cuando se hayan enfriado.

El lapacho

Es el remedio para las personas con baja capacidad de reacción a las infecciones. Los indigenas de la selva amazónica -este árbol crece en los bosques tropicales de Brasil y las laderas de los Andes- lo consideran un antibiótico natural.

Intoxicaciones:Los principios activo de su corteza interna, también llamado pau dárco, combaten la salmonela, así como otros de los gérmenes que causan la mayoría de toxiinfecciones.

Gripe o bronquitis:Se recomienda tomar 3 cápsulas de 400mg al día o 15 gotas de extracto.

Dolores articulares:Su infusión, antiinflamatoria y analgésica, se usa en caso de artrosis crónica, dolores articulares o contusiones.

Dermatitis y herpes:En aplicaciones externas, mejora la dermatitis, los forúnculos con pus, los edemas y el herpes.

Contra los hongos:La xiloidina, uno de sus activos más importantes, combate la proliferación de cándidas en el aparato digestivo y en la vagina.

Madera:Los indígenas del Amazonas elaboran sus arcos de caza (pau dárco) con la dura madera de este árbol, que puede alcanzar los 30 metros de altura.

Belleza:La infusión de esta planta, de gran efecto depurativo, reduce la retención de líquidos y mejora el acné.